Gym + : gym sénior / gym santé
Programme conseillé aux plus de 50 ans ayant ou non des pathologies. Cette activité mixte est accessible à tous.
La Juva + est une discipline qui concilie bien-être et dépense énergétique. Un accueil et une pratique spécifiquement adaptés à la lombalgie et aux ALD.
Un impact attendu sur la santé physique et mentale du pratiquant.
Des activités prévues pour améliorer ou préserver la santé du pratiquant quels que soit ses objectifs sportifs et son niveau de condition physique.
L’activité Juva + maintient la capacité à réaliser les mouvements et les gestes de la vie quotidienne en agissant sur :
- l’équilibre,
- l’agilité,
- la mobilité articulaire,
- les qualités physiques (endurance, force, vitesse, souplesse).
Cette activité agit également sur les composantes mentales et sociales en développant :
- l’attention,
- la motivation,
- la coopération,
- la mémorisation,
- le bien-être psychologique,
- l’estime de soi,
- la communication par le partage et l’échange.
Retrouver notre prof Thierry et les copines le jeudi matin à 10h c’est super et efficace.
L’échauffement fait travailler tous les muscles (aux noms un peu scientifiques) mais ce que je préfère sont les parcours d’un agrès à un autre : trampoline barres espaliers poutres et les enchaînements avec les ballons. Avec la musique et la bienveillance de Thierry on ne voit pas l’heure passer. Venez nous rejoindre le gymnase est grand !