Chers amis Gymnastes, chers Parents,
Nous espérons que vous allez bien et que vous parvenez à maintenir la forme malgré ce contexte.
Voici une grille d’exercices ( N°4 ) qui pourra vous aider à ne pas trop vous « rouiller »
Vous pouvez reprendre les grilles précédentes, n’hésitez pas à nous faire de vos remarques, commentaires…
Incompréhensions ? Difficultés ? Trop difficile ? Dangereux ?
Vos remarques par retours de mails, Page FB, Instagram, seront les bienvenues.
Le temps sans la gym, sans vous, devient trop long, vous nous manquez !
Mais gardons le moral en faisant du sport, c’est essentiel.
Prenez soin de vous et à très vite…au Gymnase !
Vos entraîneurs, Maud, Allan et Thierry.
http://www.avenirebroicien-gym.fr/programme-confinement-pour-tous-4/
à faire une à deux fois par semaine.
Pensez à bien respirer durant les efforts, » je souffle pendant l’action principale « ,
cherchez à vous grandir dès que cela est possible.
http://www.avenirebroicien-gym.fr/programme-confinement-pour-tous-3/
http://www.avenirebroicien-gym.fr/programme-confinement-pour-tous-2/
http://www.avenirebroicien-gym.fr/programme-confinement-pour-tous-1/
les quantités et les séries ne sont données qu’à titre indicatifs et peuvent varier selon vos capacités.
Boîte à idées :
Si vous avez des idées, des envies
ou si vous voulez partager des photos des vidéos
liées à la gym pendant ce confinement, vous pouvez nous en faire part
par mail : ae.gym@bbox.fr, sur facebook ou sur intagram,
n’hésitez pas … nous serons ravis de vous répondre 😉
D’autres liens :
https://www.ffgym.fr/Exercices_Videos_Confinement
http://www.avenirebroicien-gym.fr/fairedusportalamaison/
http://www.avenirebroicien-gym.fr/avec-le-ministere-des-sports-faire-du-sport-chez-soi-cest-facile/
https://app.pandasuite.com/eZhwV6pt#!/publication?type=desktop(cliquez sur la lampe en haut à droite pour accéder aux séances.)