Complexe sportif Pablo Neruda, Salle Victor Dufaye - 3 rue de Rüsselsheim - 27000 EVREUX
02 32 28 38 24

Sport à la maison

Chers amis Gymnastes, chers Parents,

Nous espérons que vous allez bien et que vous parvenez à maintenir la forme malgré ce contexte.

Voici une grille d’exercices ( N°4 ) qui pourra vous aider à ne pas trop vous « rouiller »

Vous pouvez reprendre les grilles précédentes, n’hésitez pas à nous faire de vos remarques, commentaires…

Incompréhensions ? Difficultés ? Trop difficile ? Dangereux ?

Vos remarques par retours de mails, Page FB, Instagram, seront les bienvenues.

Le temps sans la gym, sans vous, devient trop long, vous nous manquez !

Mais gardons le moral en faisant du sport, c’est essentiel.

Prenez soin de vous et à très vite…au Gymnase !

Vos entraîneurs, Maud, Allan et Thierry.

 

http://www.avenirebroicien-gym.fr/programme-confinement-pour-tous-4/

à faire une à deux fois par semaine.

Pensez à bien respirer durant les efforts,  » je souffle pendant l’action principale « ,

cherchez à vous grandir dès que cela est possible.

 

http://www.avenirebroicien-gym.fr/programme-confinement-pour-tous-3/

http://www.avenirebroicien-gym.fr/programme-confinement-pour-tous-2/

http://www.avenirebroicien-gym.fr/programme-confinement-pour-tous-1/

les quantités et les séries ne sont données qu’à titre indicatifs et peuvent varier selon vos capacités.

Boîte à idées :

Si vous avez des idées, des envies

ou si vous voulez partager des photos des vidéos

liées à la gym pendant ce confinement, vous pouvez nous en faire part

par mail : ae.gym@bbox.fr, sur facebook ou sur intagram,

n’hésitez pas … nous serons ravis de vous répondre 😉